1ER jour - Accueil
Arrivée l’après-midi. Thé ou repas léger
18:00 – 21:00: Présentations, questions pratiques. Méditation.
22 :00 : coucher
Jours suivants
6:00: Réveil
6:30 -7:30: Exercices et méditation
7:30: Petit déjeuner
8:00 – 9:00: Temps libre / activité en pleine conscience
9:00 – 12:00: Session de pratique
12:00 – 14:30: Déjeuner, repos/entretiens individuels
14:30 -17: 30: Session de pratique
17:30 -19:30: Thé informel, discussion en groupe / fin des entretiens de la journée
19:30 – 21:00: Pratiques du soir
21 :00 – 22 :00 : Temps libre, coucher.
Dernier jour
Même programme jusqu’à l’heure du déjeuner.
Fin de la session et départ vers 14h30.